مقولة من أكثر العادات الجسمانية التي يهملها الناس هي...

التنفس هو الحياة، هو الرابط الأساسي بيننا وبين العالم الخارجي، هو العملية التي تجعلنا نعيش ونتحرك ونتفاعل مع كل ما حولنا.

التنفس ليس مجرد حركة تلقائية تحدث في أجسامنا، بل هو فن وعملية تحتاج إلى اهتمام ووعي وتوجيه.

التنفس هو وسيلتنا لتنقية أنفسنا من السموم العقلية والجسدية، هو الطريقة التي نستخدمها لتجديد طاقتنا وتحسين صحتنا العامة.

التنفس يعكس حالتنا النفسية والعاطفية، فعندما نكون متوترين نتنفس بسرعة وبشكل غير صحيح، وعندما نكون هادئين نتنفس ببطء وبتركيز.

التنفس يمكن أن يكون وسيلة للتأمل والاسترخاء، حيث يمكننا أن نستخدمه لتهدئة عقولنا وتحقيق التوازن الداخلي.

التنفس هو السر الذي يمكننا من خلاله الوصول إلى أعماق أنفسنا واكتشاف قوتنا وإمكانياتنا الحقيقية.

التنفس هو اللغة التي تتحدث بها أجسادنا مع الكون، هو الوسيلة التي نستخدمها للتواصل مع الطاقة الإيجابية والحيوية التي تحيط بنا.

التنفس هو السر الذي يمكننا من خلاله تحقيق التوازن والسلام الداخلي، والتواصل مع الجانب الروحي في حياتنا.

التنفس هو العادة الجسمانية التي يجب علينا أن نهتم بها ونمارسها بوعي وتفانٍ، لأنها تمثل الحياة نفسها والرابط الحقيقي بيننا وبين العالم.